Benefits Of Smiling: मुस्कुराने के ये 5 फायदे जानकर रोजाना हंसने का बहाना ढूंढेंगे आप

Benefits Of Smiling: मुस्कुराने के ये 5 फायदे जानकर रोजाना हंसने का बहाना ढूंढेंगे आप

खुलकर हंसने मुस्कुराने से न सिर्फ घर का माहौल अच्छा होता बल्कि यह शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद (Benefits Of Smiling) है। हंसने से बॉडी में पॉजिटिव हॉर्मोन रिलीज होते हैं। जिससे बीपी कंट्रोल रहता हैं। कई अध्ययनों से पता चला हैं कि आपके मुस्कुराने से एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक और सेरोटोनिन रिलीज होता हैं। ये तीनों न्यूरोट्रांसमीटर मिलकर हमें सिर से पैर तक स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। मुस्कुराने से न सिर्फ आपका मूड अच्छा होता हैं, बल्कि ये आपके शारीरिक दर्द को भी कम करते हैं। जानते हैं कैसे आपकी एक छोटी…
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सेहत रखें दुरुस्त: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी बार-बार लो हो जाता हैं? जानिए इसकी वजह, लक्षण और बचाव के तरीके

सेहत रखें दुरुस्त: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी बार-बार लो हो जाता हैं? जानिए इसकी वजह, लक्षण और बचाव के तरीके

लो ब्लड प्रेशर blood pressure की समस्या काफी आम हैं। हम व्यस्त दिनचर्या के कारण अपनी सेहत health का ख्याल नहीं रख पाते, जिसके चलते ऐसी परेशानियां होती हैं। इसके अलावा बढ़ती उम्र के साथ भी ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर की वजह, लक्षण और बचाव के तरीके। क्यों होती हैं लो ब्लड प्रेशर की परेशानी? लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन भी कहते हैं। Healthline.com के अनुसार, यदि आपके ब्लड का प्रेशर 90/60 mm Hg होता हैं, तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहा जाता हैं। नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg…
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