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Health: नाश्ते में रोजाना व्हाइट ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क, मोटापा के साथ घेर सकते हैं ये 5 बड़े रोग

Health: नाश्ते में रोजाना व्हाइट ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क, मोटापा के साथ घेर सकते हैं ये 5 बड़े रोग

नई दिल्ली: मोटापा ही नहीं डायबिटीज समेत इन रोगों का खतरा भी पैदा करती हैं White Bread, रोजाना नाश्ते में ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क वरना सेहत को उठाना पड़ सकता हैं बड़ा नुकसान । आज ज्यादातर Dangerous Side Effects of Eating White Bread: लोगों के बिजी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल सुबह के नाश्ते में पराठों की जगह ब्रेड-बटर ने ले ली हैं। मिनटों में तैयार हो जाने वाले इस नाश्ते को ज्यादातर वर्किंग लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करते समय क्या आप जानते हैं कि समय की बचत करने वाला वाइट ब्रेड का ये नाश्ता…
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पीरियड्स और सेक्स के दौरान दर्द होता हैं?: ये एंडोमेट्रियोसिस बीमारी के लक्षण, दुनिया में 19 करोड़ महिलाएं इसकी शिकार

पीरियड्स और सेक्स के दौरान दर्द होता हैं?: ये एंडोमेट्रियोसिस बीमारी के लक्षण, दुनिया में 19 करोड़ महिलाएं इसकी शिकार

पीरियड्स के दौरान होने वाली कई परेशानी का कारण Endometriosis को सकता हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक, दुनिया भर में लगभग 19 करोड़ महिलाएं इसकी शिकार हैं। वहीं द एंडोमेट्रियोसिस सोसाइटी ऑफ इंडिया के अनुसार, भारत में तकरीबन 25 लाख महिलाओं को ये बीमारी हैं। Endometriosis क्या हैं? एंडोमेट्रियोसिस महिलाओं को होने वाली समस्या हैं। इस स्थिति में गर्भाशय के अंदर बढ़ने वाला एंडोमेट्रियम टिशू इसके बाहर भी फैलने लगता हैं। कभी-कभी ये टिशू आंतों और दूसरे प्रजनन अंगों तक भी फैल जाता हैं। एंडोमेट्रियोसिस की बीमारी गर्भाशय को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती हैं। एंडोमेट्रियोसिस के…
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रिश्ते-नाते: रिश्तों में निबाह के लिए हमेशा समझौता करना ही हल नहीं होता!

रिश्ते-नाते: रिश्तों में निबाह के लिए हमेशा समझौता करना ही हल नहीं होता!

रिश्ते Relationships बन तो जाते हैं, लेकिन उन्हें निभाना इतना आसान कहां। आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सभी धैर्य, संयम और सुनने-समझने का मोल कमोबेश भूलते जा रहे हैं और इसका असर हमारे सम्बंधों पर पड़ने लगा हैं। अमूमन हम सभी इस उधेड़बुन में कभी न कभी ज़रूर उलझ जाते हैं कि किसी रिश्ते को बचाए रखने के लिए कहां तक झुका जा सकता हैं? यहां प्रश्न यह हैं कि सम्बंध निभाते रहने के लिए किन बातों को नज़रअंदाज किया जा सकता हैं और कौन-सी वे बातें हैं, जिन्हें लेकर समझौता Compromise कतई नहीं किया जाना चाहिए। आइए…
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बचपन के खेल: कई गुण देते हैं पारम्परिक खेल, बच्चों की जीवनशैली में इन्हें शामिल करें

बचपन के खेल: कई गुण देते हैं पारम्परिक खेल, बच्चों की जीवनशैली में इन्हें शामिल करें

हम में से अधिकतर लोग गुल्ली-डंडा, पिट्‌ठू, कंचे आदि खेल Games खेलते हुए बड़े हुए हैं। मोबाइल गेम्स ने इन पारम्परिक खेलों को लील लिया हैं। लेकिन यह निर्विवाद सत्य है जो गुण व लाभ इन खेलों से मिलते हैं, वो मोबाइल से अप्राप्त ही रहेंगे। इनके फ़ायदों को जानिए हर पृष्ठ पर… ध्यान बढ़ाते हैं: कंचे, गुल्ली-डंडा या लट्‌टू जैसे खेल ध्यान बढ़ाने में मदद करते हैं। साथियों का विपक्षी टीम के खिलाड़ियों को पराजित करने के लिए योजना बनाना बेहतर रणनीति बनाना सिखाता हैं। सटीक निशाना लगाने के साथ-साथ विपक्षी टीम को छकाते हुए पुन: पत्थर कैसे जमाए…
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महिला शक्ति की कहानी: नीना ने 70 साल पुरानी गणित की पहेली सुलझाई, मेघा ने चीन की पोल खोली; शेफाली बनीं टी20 में नंबर वन

महिला शक्ति की कहानी: नीना ने 70 साल पुरानी गणित की पहेली सुलझाई, मेघा ने चीन की पोल खोली; शेफाली बनीं टी20 में नंबर वन

फर्श से अर्श तक तक हमारी बेटियां बुलंदियों पर हैं। कानूनी दाव-पेंच हो या सियासी सूझबूझ, खेल का मैदान हो या आसमान में फाइटर प्लेन उड़ाना, हर मोर्चे पर बेटियां अपना परचम लहरा रही हैं। 19 साल की मैत्री पटेल देश की सबसे कम उम्र की कॉमर्शियल पायलट हैं, तो शेफाली वर्मा टी20 वर्ल्ड रैंकिंग में नंबर वन हैं। मेघा राजगोपालन ने दुनिया के सामने चीन की पोल खोली, तो नीना गुप्ता ने 70 साल पुरानी गणित की पहेली सुलझाई। आज महिला Women दिवस Day पर ऐसी 22 बेटियों को जानिए, जिनकी कहानी पढ़कर गर्व से सीना चौड़ा हो जाता…
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आप हो सकते हैं नर्वस ब्रेकडाउन के शिकार, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

आप हो सकते हैं नर्वस ब्रेकडाउन के शिकार, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

व्यस्त जीवनशैली और खानपान की गलत आदतें हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालती हैं। इसके चलते अधिकतर लोग हर वक्त कई तरह की परेशानियों से घिरे रहते हैं, लेकिन उन्हें इस बात का आभास नहीं होता। ये परेशानियां दिन-प्रतिदिन उनके व्यवहार में बदलाव लाती हैं, जिससे उनका दैनिक जीवन कठिन हो जाता हैं। इसी स्थिति को Nervous breakdown नर्वस या मेंटल ब्रेकडाउन कहते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो नर्वस ब्रेकडाउन कोई चिकित्सीय शब्द नहीं हैं। इसे कई तरह की मानसिक समस्याओं को दर्शाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं। इनमें डिप्रेशन, एंग्जाइटी, एक्यूट स्ट्रेस डिसऑर्डर आदि…
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वॉकिंग दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद, ये मेमोरी के साथ रिश्तों को भी बेहतर बनाती हैं

वॉकिंग दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद, ये मेमोरी के साथ रिश्तों को भी बेहतर बनाती हैं

चलने-फिरने के महत्व के बारे में हम ज्यादा नहीं सोचते, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार ये दुनिया के सबसे अच्छे व्यायामों में से एक हैं। कई अध्ययनों में पाया गया हैं कि वॉकिंग Walking हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए beneficial फायदेमंद हैं। इससे न केवल मन को शांति मिलती हैं बल्कि कम्युनिकेशन स्किल्स भी अच्छी होती हैं। आइए वॉकिंग के कुछ ऐसे फायदों के बारे में जानते हैं जो हमारे जीवन को लंबा और बेहतर बनाते हैं। चलने से याददाश्त बेहतर होती हैं: वॉकिंग एक ब्रेन बूस्टर हैं। इससे भूलने की बीमारी का खतरा कम होता हैं और याददाश्त…
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Tips To Treat Stretch Marks: इन 5 तरीको से पेट के स्ट्रेच मार्क्स हो जाएंगे गायब, नहीं पड़ेगी साड़ी के पल्लू से छिपाने की जरूरत

Tips To Treat Stretch Marks: इन 5 तरीको से पेट के स्ट्रेच मार्क्स हो जाएंगे गायब, नहीं पड़ेगी साड़ी के पल्लू से छिपाने की जरूरत

डेड स्किन के साथ-साथ स्ट्रेच मार्क्स Stretch Marks को कम करने के लिए स्क्रब बेहद जरूरी हैं। इसके लिए आप होममेड स्क्रब बेस्ट साबित हो सकता हैं। आधा चम्मच बादाम का पाउडर, 1 चम्मच कॉफी और शुगर मिक्स करें। आखिर में पेस्ट बनाने के लिए आधा चम्मच नारियल तेल मिक्स कर दें। यह स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए बेहद प्रभावी तरीके से काम करेगा। रोजाना इससे अपने पेट का स्क्रब करें। वहीं इसमें मौजूद सभी इंग्रेडिएंट्स हार्श होने के बजाय काफी सॉफ्ट हैं, ऐसे में स्किन को रब करने से कोई परेशानी भी नहीं होगी ​लेमन पील पाउडर…
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बुढ़ापा आने से पहले ही बाल हो रहे हैं सफेद? तो आज से ही शुरू कर दें इन 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल

बुढ़ापा आने से पहले ही बाल हो रहे हैं सफेद? तो आज से ही शुरू कर दें इन 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में टेंशन और प्रदूषण की वजह से बाल Hair जल्दी सफेद white हो रहे हैं। युवाओं के बीच यह समस्या अधिक देखने को मिल रही हैं। वहीं जवानी में सफेद बालों को देखने के बाद लड़के और लड़कियां दोनों ही काफी परेशान हो जाते हैं। इससे उम्र अधिक लगने लगती हैं। कुछ लोग इसे छुपाने के लिए डाई या फिर अन्य किसी हेयर कलर का ऑप्शन चुन लेते हैं। हालांकि, यह सबसे आसान तरीका हैं, लेकिन इससे बाल जड़ से कमजोर होने लगते हैं। कई बार इसके साइड इफेक्ट से हेयर प्रॉब्लम शुरू हो जाते हैं।…
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सेहत से छेड़छाड़: किचन में ये गलतियां कहीं आप भी तो नहीं कर रही हैं ?

सेहत से छेड़छाड़: किचन में ये गलतियां कहीं आप भी तो नहीं कर रही हैं ?

किचन (kitchen)में खाना बनाने के दौरान छोटी-मोटी गलतियां होती रहती हैं। महिलाओं का ज्यादातर वक्त रसोई में ही निकल जाता हैं। दुनिया-दारी की सोच अगर दिमाग में आ जाए तो कभी दाल में नमक ज्यादा हो जाता हैं, तो कभी चाय में चीनी डालना भूल जाती हैं। इन सबसे अलग कुछ गलतियां (mistakes) ऐसी भी होती हैं, जिसकी वजह से घर के सदस्य बीमार पड़ सकते हैं। रसोई से जुड़ी कुछ जरूरी टिप्स दे रही हैं कुकरी एक्सपर्ट माधुरी गुप्ता। इन टिप्स को फॉलो कर परिवार को रख सकेंगी सुरक्षित: कच्चा-पक्का खाना अलग रखें कई बार हम कच्चे और पके…
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