rainbow food

अपनी डाइट में शामिल करें फूड्स का इंद्रधनुष, ये जीवन बढ़ाएगा, बीमारियों को रखेगा दूर

अपनी डाइट में शामिल करें फूड्स का इंद्रधनुष, ये जीवन बढ़ाएगा, बीमारियों को रखेगा दूर

हेल्थ: वैसे तो दुनिया में कई तरह की डाइट (diet) मौजूद हैं, पर इनमें सबसे खास हैं रेनबो डाइट ( rainbow diet)। डॉक्टरों के अनुसार, खाने में इंद्रधनुष का हर रंग शामिल करने से शरीर में अलग-अलग पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स बॉडी के सेल्स (कोशिकाओं) को नुकसान से बचाते हैं, जिससे आपकी उम्र लंबी होती हैं। आइये जानते हैं रेनबो डाइट ( rainbow die )में शामिल फूड्स और उनके फायदे.. लाल फूड लाल रंग की अधिकतर सब्जियां और फल हमारे दिल के लिए फायदेमंद होती हैं। लाल शिमला मिर्च, अनार, टमाटर, चुकंदर, तरबूज, सेब…
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