एक युवक 07 माह के लिए घर छोड़कर चला गया। वह घर से दूर क्या कर रहा है, इस बारे में उसने किसी को नहीं बताया पर जब वह लौटा तो उसका नया रूप देख परिवार (family) के लोग हैरान रह गए। पहली नजर में परिजन उसे पहचान नहीं पा रहे थे। क्योंकि 152 किलोग्राम के रहे युवक ने अपना वजन करीब 63 किलो घटा लिया था।
मीडिया खबरों के मुताबिक 34 साल के इस युवक का नाम ब्रायन ओ कीफी है। वह आयरलैंड के रहने वाले हैं। एक वक्त वजन 152 किलो से भी ज्यादा हो गया था। उन्होंने वजन कम करने के लिए काफी कोशिश की लेकिन सफलता नहीं मिली। ऐसे में ब्रायन ने अलग तरीका अपनाया और घर से दूर रहकर वेट लॉस करने का सोचा।
ब्रायन ब्रिटेन में अपने घर से दूर स्पेन चले गए थे। यहां पहुंचने के बाद उन्होंने परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क तोड़ दिया और अगले 6-7 महीने सिर्फ वजन कम करने की दिशा में अपना ध्यान केंद्रित किया।
63 किलो तक घटाया वजन
साल 2021 के आखिर में जब ब्रायन घर लौटे तो उनका वजन 63 किलो तक कम हो गया था। वह एकदम फिट थे। वीडियो में उनके परिवार के लोगों का शॉकिंग रिएक्शन देखा जा सकता है।
एक वीडियो में ब्रायन अपनी ‘वेट लॉस जर्नी’ के बारे में कहते हैं कि मैंने 06 महीने के लिए डाइट प्लान बनाया। शुरुआती 05 महीने 2,200 कैलोरी लेता था और फिर छठवें महीने इसे घटाकर 1,750 कैलोरी कर दिया। इसके साथ हर दिन करीब 5 घंटे एक्सरसाइज भी करता था जिसमें रनिंग भी शामिल थी।
अपनी कड़ी मेहनत का विवरण साझा करते हुए ब्रायन ने कहा- ‘7 महीने में मैंने कभी भी एक दिन की छुट्टी नहीं ली. मुझे कितनी चोटें लगीं, मैंने गिनती खो दी। लेकिन मैंने एक्सरसाइज नहीं छोड़ी. दर्द के बावजूद इसे जारी रखा। हर दिन मैंने एक स्टेप बेहतर करने की कोशिश की।’
‘7 महीने में मैंने कभी भी एक दिन की छुट्टी नहीं ली’
अपनी कड़ी मेहनत का विवरण साझा करते हुए ब्रायन ने कहा- ‘7 महीने में मैंने कभी भी एक दिन की छुट्टी नहीं ली. मुझे कितनी चोटें लगीं, मैंने गिनती खो दी। लेकिन मैंने एक्सरसाइज नहीं छोड़ी. दर्द के बावजूद इसे जारी रखा। हर दिन मैंने एक स्टेप बेहतर करने की कोशिश की।’
ब्रायन ने बताया कि मैंने हल्के व्यायाम के साथ शुरुआत की थी। पहले दो हफ्तों तक हर दिन करीब 90 मिनट टहलता था। यह जल्द ही एक दिन में 05 घंटे के वॉक तक पहुंच गया। फिर वेटलिफ्टिंग, तैराकी और रनिंग शुरू की।
शरुआत में दर्द की वजह से ब्रायन बाथरूम जाने में भी लड़खड़ा रहे थे लेकिन बाद में आदत होने से सब ठीक हो गया। ब्रायन ने पहले तीन महीने खाने, सोने और व्यायाम के अलावा कुछ नहीं किया। उन्होंने संतुलित आहार, जमकर व्यायाम और प्रॉपर नींद से अपना वजन कम कर लिया।
7 महीने की जर्नी के दौरान ब्रायन ने सिर्फ अपने दोस्त कोलम कीनन से बात की थी। उन्होंने उसे अपने वजन घटाने की जर्नी के बारे में बताया था। अलावा इसके जब मां घर पर नहीं होती थी तो वह अल्जाइमर रोग से पीड़ित अपने पिता से बात करते थे। इस इस दौरान उन्होंने अपने वजन घटाने के बारे में दोस्त के अलावा किसी को नहीं बताया था।