धूम्रपान (स्मोकिंग) Smoking स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, ये बात हम सभी जानते हैं। ज्यादा स्मोकिंग आपके फेफड़ों को खराब तो करती ही हैं, साथ ही ये सांस संबंधी बीमारियों को भी बढ़ाती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत में 15 साल से ज्यादा के 20 करोड़ लोगों को स्मोकिंग की लत लगी हैं।
स्मोकिंग की आदत हमें शारीरिक और मानसिक रूप से भी कमजोर बनाती हैं। यह बीमारियों को खुलेआम न्योता देने जैसा हैं। धूम्रपान जानलेवा हैं क्योंकि सिगरेट का सेवन बंद न करने पर आपका पूरा शरीर एक समय बाद खराब हो सकता हैं।
स्मोकिंग फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण:
MyUpchar.com की रिपोर्ट के मुताबिक, सिगरेट का सेवन करना फेफड़ों के कैंसर होने का मुख्य कारण हैं। लगभग 90% फेफड़ों के कैंसर के मामलों के लिए सिगरेट जिम्मेदार हैं। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में पुरुषों के मुकाबले फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा ज्यादा होता हैं।
स्मोकिंग का दिमाग पर असर:
हमें ये तो पता हैं कि फेफड़ों पर धूम्रपान का बुरा प्रभाव पड़ता हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता कि धूम्रपान दिमाग को भी प्रभावित करता हैं। इससे आपके सेंट्रल नर्वस सिस्टम में रुकावट आती हैं। यही सिस्टम आपके दिमाग को नियंत्रित करता हैं।
तंबाकू और निकोटीन दिमाग की नसों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। ज्यादा सिगरेट पीने से इंसान के सोचने और समझने की क्षमता कम हो जाती हैं। लंबे समय बाद स्मोकिंग छोड़ने से इंसान को स्ट्रेस एंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
Smoking हार्ट के लिए खतरा:
सिगरेट का ज्यादा सेवन हार्ट को नुकसान पहुंचाता हैं। धूम्रपान के कारण पूरा कार्डियोवस्कुलर सिस्टम खराब हो जाता हैं। निकोटीन की शरीर में एंट्री ब्लड वेसल्स की सिकुड़न का कारण बनती हैं। इससे खून का बहना रुक जाता हैं।
स्मोकिंग की लत में पड़े लोगों में खून के थक्के जमने और ब्लड प्रेशर की समस्या बन जाती हैं। ये हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं। जिन लोगों को पहले ही दिल का दौरा पड़ चुका हैं, उन्हें इसका ज्यादा खतरा होता हैं।
स्मोकिंग पेट के लिए भी खतरनाक:
स्मोकिंग से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी खराब हो सकता हैं। बहुत से लोग ये बात नहीं जानते। जैसे ही आप धूम्रपान करते हैं, निकोटीन और तंबाकू आपके मुंह और गले से होते हुए आपके पेट में जाते हैं। इससे कब्ज, अपच, गैस, एसिडिटी, भूख न लगने जैसी कई परेशानियां होती हैं। साथ ही डायबिटीज होने का भी खतरा रहता हैं।
स्मोकिंग से दांतों को नुकसान:
लंबे समय तक ज्यादा धूम्रपान करने से आपके दांतों पर असर पड़ सकता हैं। इससे पीरियोडोंटाइटिस यानी मसूड़ों का गंभीर इन्फेक्शन हो जाता हैं। पीरियोडोंटाइटिस में दांतों में सूजन हो जाती है।
इन सबके अलावा स्मोकिंग करने से और भी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। स्मोकिंग के दौरान शरीर में बड़े बदलाव आते हैं और धीरे-धीरे निकोटीन की लत लग जाती हैं। इसलिए अपने और अपने परिवार की अच्छी सेहत के लिए स्मोकिंग से दूरी बनाएं।