यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट ने लगातार पांचवें साल मेडिटेरेनियन डाइट (mediterranean diet) को दुनिया की बेस्ट (best) डाइट का खिताब दिया हैं। वैज्ञानिक मानते हैं कि इस डाइट को फॉलो करने के कई फायदे हैं। ये डायबिटीज, मेमोरी लॉस, ब्रेस्ट कैंसर और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों से बचने में मदद करती हैं। साथ ही, तेजी से वजन घटाने और दिमाग को जवान रखने में भी मेडिटेरेनियन डाइट एक अहम भूमिका निभाती हैं। क्या होती हैं मेडिटेरेनियन डाइट (mediterranean diet)? health मेडिटेरेनियन डाइट एक प्लांट-बेस्ड डाइट होती हैं। इसका मतलब इस डाइट को फॉलो करने के दौरान फल और…