हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) या हाइपरटेंशन (Hypertension) आज एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही हैं। यह बीमारी दूसरे क्रॉनिक रोगों को जन्म देती हैं। स्वस्थ ज़िंदगी के लिए इससे बचाव ज़रूरी हैं। हाई ब्लड प्रेशर एक 'साइलेंट किलर' हैं। इससे स्ट्रोक का ख़तरा रहता हैं। सही लाइफस्टाइल अपनाने से हाई ब्लड प्रेशर से बचा जा सकता हैं। अगर आप पहले से ही हाइपरटेंशन की दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो कुछ नैचुरल तरीकों को अपनाकर इसको कंट्रोल में रखा जा सकता हैं। प्रोसेस्ड फूड्स से रखें दूरी प्रोसेस्ड फूड्स में हाई सोडियम होता हैं, जो ब्लड…