विटामिन-ई Vitamin E oil त्वचा के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होता हैं। इसका तेल आपकी ख़ूबसूरती को और निखार सकता हैं। विटामिन-ई तेल चेहरे के लिए बेहतरीन एंटी-एजिंग उपचार हैं। यह धूप व उम्र के साथ त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों से बचाव का सबसे सुरक्षित और प्राकृतिक तरीक़ा हैं। किंतु विटामिन-ई का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए यह बहुत कम लोग जानते हैं। अगर आप भी इसके फ़ायदे और उपयोग करने के तराक़े जानना चाहती हैं, तो यह लेख आपके लिए हैं।
कितनी मात्रा में इस्तेमाल करें: Vitamin-E oil
एक दिन में एक कैप्सूल ही पर्याप्त हैं। इससे ज़्यादा मात्रा में इसका उपयोग न करें। साथ ही इस्तेमाल करते समय इन बातों को ध्यान में रखें –
अगर त्वचा पर मेकअप या कोई क्रीम लगी हैं तो उसे साफ़ करें। इसके लिए गुनगुने पानी से चेहरा धोएं और मुलायम कपड़े से त्वचा को सुखाएं। फिर विटामिन-ई तेल लगाएं।
अगर शुद्ध विटामिन-ई तेल या कैप्सूल का इस्तेमाल कर रही हैं तो 10 बूंद जोजोबा तेल या नारियल तेल में एक या दो बूंदें विटामिन-ई तेल मिला लें। इस मिश्रित तेल या सीरम को त्वचा पर लगाएं और उंगलियों से गोल-गोल घुमाते हुए पूरे चेहरे की मसाज करें, ताकि त्वचा इसे अच्छी तरह से अवशोषित कर ले। इसे कम से कम 20 मिनट तक चेहरे पर लगा छोड़ दें। इसे सप्ताह में एक बार लगा सकती हैं। रात में सोने से पहले इसका उपयोग करने से मुंहासों को कम करने में भी मदद मिलेगी।
लेकिन ध्यान रहे:
विटामिन-ई का उपयोग रोज़ाना त्वचा पर किया जा सकता हैं, लेकिन अगर त्वचा संबंधी समस्या या एलर्जी हैं तो पहले डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह ज़रूर लें। विटामिन-ई तेल के फ़ायदे।
त्वचा को चमकदार बनाए
विटामिन-ई कैप्सूल को एक बड़े चम्मच दही या नींबू के रस में मिलाएं। त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो दें। इस फेस मास्क को सप्ताह में दो बार लगा सकती हैं।
मुंहासों के निशान होंगे दूर
विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट हैं। इसे सीधे चेहरे के धब्बों पर लगाएं और रातभर लगा छोड़ दें। सुबह साफ़ कर लें। तब तक नियमित रूप से इस्तेमाल करें, जब तक निशान चले न जाएं।
बालों के लिए ज़रूरी
विटामिन-ई तेल एसेंशियल फैटी एसिड हैं जो बालों के लिए भी बेहद फ़ायदेमंद हैं। विटामिन-ई में मौजूद रसायन अल्फा-टोकोफेरोल रक्त संचार को बेहतर बनाता हैं, पीएच को संतुलित करता हैं और सिर की त्वचा में सीबम का उत्पादन बढ़ाकर हेयर फॉलिकल्स यानी कि सिर की त्वचा के अंदर वाले हिस्से को स्वस्थ बनाता हैं।
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डार्क सर्कल्स करें दूर
यदि डार्क सर्कल्स हैं, आंखों के नीचे सूजन यानी पफीनैस हैं तो इस पर विटामिन-ई तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। रातभर लगा छोड़ दें। कम से कम 2-3 सप्ताह तक नियमित रूप से ये प्रक्रिया दोहराएं।