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Health: नाश्ते में रोजाना व्हाइट ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क, मोटापा के साथ घेर सकते हैं ये 5 बड़े रोग

Health: नाश्ते में रोजाना व्हाइट ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क, मोटापा के साथ घेर सकते हैं ये 5 बड़े रोग

नई दिल्ली: मोटापा ही नहीं डायबिटीज समेत इन रोगों का खतरा भी पैदा करती हैं White Bread, रोजाना नाश्ते में ब्रेड खाने वाले हो जाएं सतर्क वरना सेहत को उठाना पड़ सकता हैं बड़ा नुकसान । आज ज्यादातर Dangerous Side Effects of Eating White Bread: लोगों के बिजी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल सुबह के नाश्ते में पराठों की जगह ब्रेड-बटर ने ले ली हैं। मिनटों में तैयार हो जाने वाले इस नाश्ते को ज्यादातर वर्किंग लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करते समय क्या आप जानते हैं कि समय की बचत करने वाला वाइट ब्रेड का ये नाश्ता…
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ख़ूबसूरती बढ़ाने में विटामिन-ई ऑयल कितना फ़ायदेमंद हैं जानते हैं आप…!

ख़ूबसूरती बढ़ाने में विटामिन-ई ऑयल कितना फ़ायदेमंद हैं जानते हैं आप…!

विटामिन-ई Vitamin E oil त्वचा के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होता हैं। इसका तेल आपकी ख़ूबसूरती को और निखार सकता हैं। विटामिन-ई तेल चेहरे के लिए बेहतरीन एंटी-एजिंग उपचार हैं। यह धूप व उम्र के साथ त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों से बचाव का सबसे सुरक्षित और प्राकृतिक तरीक़ा हैं। किंतु विटामिन-ई का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए यह बहुत कम लोग जानते हैं। अगर आप भी इसके फ़ायदे और उपयोग करने के तराक़े जानना चाहती हैं, तो यह लेख आपके लिए हैं। कितनी मात्रा में इस्तेमाल करें: Vitamin-E oil एक दिन में एक कैप्सूल ही पर्याप्त हैं। इससे ज़्यादा मात्रा में…
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Healthy Tea: काली छोड़ लगाओ White Tea की चुस्‍की, शरीर में पॉजिटिव बदलाव देख हो जाएंगे हैरान

Healthy Tea: काली छोड़ लगाओ White Tea की चुस्‍की, शरीर में पॉजिटिव बदलाव देख हो जाएंगे हैरान

हम भारतीय चाय के बड़े शौकीन हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्मी हैं या सर्दी, या फिर मानसून, बस खुद को तरोताजा महसूस कराने के लिए एक या दो कप चाय Tea पी लेते हैं। लोग स्वस्थ Healthy रहने के लिए भी आजकल तरह-तरह की जैसे ग्रीन , ब्लैक टी का सेवन करने लगे हैं। लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी या सफेद चाय के बारे में सुना हैं। शायद कभी नहीं। यह चाय की सभी वैरायटीज में सबसे कम संसाधित की हुई हैं। इसे कैमेलियो सिनेंसिस पौधे की पत्तियों अैर कलियों से बनाया जाता हैं, जिन्हें खुलने से…
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आप हो सकते हैं नर्वस ब्रेकडाउन के शिकार, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

आप हो सकते हैं नर्वस ब्रेकडाउन के शिकार, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

व्यस्त जीवनशैली और खानपान की गलत आदतें हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालती हैं। इसके चलते अधिकतर लोग हर वक्त कई तरह की परेशानियों से घिरे रहते हैं, लेकिन उन्हें इस बात का आभास नहीं होता। ये परेशानियां दिन-प्रतिदिन उनके व्यवहार में बदलाव लाती हैं, जिससे उनका दैनिक जीवन कठिन हो जाता हैं। इसी स्थिति को Nervous breakdown नर्वस या मेंटल ब्रेकडाउन कहते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो नर्वस ब्रेकडाउन कोई चिकित्सीय शब्द नहीं हैं। इसे कई तरह की मानसिक समस्याओं को दर्शाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं। इनमें डिप्रेशन, एंग्जाइटी, एक्यूट स्ट्रेस डिसऑर्डर आदि…
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माइग्रेन टिप्स: ऑफिस में माइग्रेन अटैक से निपटने के लिए आजमाएं ये 6 उपाय, इनसे रोजमर्रा का जीवन बनेगा आसान

माइग्रेन टिप्स: ऑफिस में माइग्रेन अटैक से निपटने के लिए आजमाएं ये 6 उपाय, इनसे रोजमर्रा का जीवन बनेगा आसान

माइग्रेन रिसर्च फाउंडेशन के अनुसार दुनिया में 100 करोड़ लोग माइग्रेन Migraine के शिकार हैं। इससे होने वाले सिर दर्द को घर पर रहकर तो मैनेज TIPS किया जा सकता हैं, लेकिन ऑफिस में काम करते वक्त ये बड़ी समस्या बन सकता हैं। हेल्थलाइन वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार, माइग्रेन के 90% मरीज कहते हैं कि इसका अटैक आने पर वो सही से काम नहीं कर पाते। चूंकि ये बीमारी अदृश्य होती हैं, ऐसे में आसपास के लोगों को भी मरीज का दर्द समझने में मुश्किल होती हैं। 6 उपाय जो ऑफिस में माइग्रेन के साथ जीना करेंगे आसा: अपने…
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नीम से होगा कोरोना का इलाज: नई रिसर्च में दावा- नीम की छाल फेफड़ों में संक्रमण रोकने में मददगार, इससे बनेगी एंटीवायरल दवा

नीम से होगा कोरोना का इलाज: नई रिसर्च में दावा- नीम की छाल फेफड़ों में संक्रमण रोकने में मददगार, इससे बनेगी एंटीवायरल दवा

भारत में नीम सदियों पुरानी आयुर्वेदिक औषधी हैं। इसका पेड़ कई तरह की शारीरिक बीमारियों को ठीक करने में काम आता हैं। अब एक हालिया रिसर्च में कहा गया हैं कि नीम Neem की छाल में कोरोना corona का इलाज हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो एनशूट्ज मेडिकल कैंपस और इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ साइन्स एजुकेशन एंड रिसर्च कोलकाता के वैज्ञानिकों ने इसकी पुष्टि की हैं। क्या कहती हैं रिसर्च? यह रिसर्च वायरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित हुई हैं। इसमें कहा गया हैं कि नीम की छाल में ऐसे एंटीवायरल गुण होते हैं, जो कोरोना वायरस के मूल रूप और नए वैरिएंट्स को टारगेट…
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वॉकिंग दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद, ये मेमोरी के साथ रिश्तों को भी बेहतर बनाती हैं

वॉकिंग दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद, ये मेमोरी के साथ रिश्तों को भी बेहतर बनाती हैं

चलने-फिरने के महत्व के बारे में हम ज्यादा नहीं सोचते, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार ये दुनिया के सबसे अच्छे व्यायामों में से एक हैं। कई अध्ययनों में पाया गया हैं कि वॉकिंग Walking हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए beneficial फायदेमंद हैं। इससे न केवल मन को शांति मिलती हैं बल्कि कम्युनिकेशन स्किल्स भी अच्छी होती हैं। आइए वॉकिंग के कुछ ऐसे फायदों के बारे में जानते हैं जो हमारे जीवन को लंबा और बेहतर बनाते हैं। चलने से याददाश्त बेहतर होती हैं: वॉकिंग एक ब्रेन बूस्टर हैं। इससे भूलने की बीमारी का खतरा कम होता हैं और याददाश्त…
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सेहत रखें दुरुस्त: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी बार-बार लो हो जाता हैं? जानिए इसकी वजह, लक्षण और बचाव के तरीके

सेहत रखें दुरुस्त: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी बार-बार लो हो जाता हैं? जानिए इसकी वजह, लक्षण और बचाव के तरीके

लो ब्लड प्रेशर blood pressure की समस्या काफी आम हैं। हम व्यस्त दिनचर्या के कारण अपनी सेहत health का ख्याल नहीं रख पाते, जिसके चलते ऐसी परेशानियां होती हैं। इसके अलावा बढ़ती उम्र के साथ भी ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर की वजह, लक्षण और बचाव के तरीके। क्यों होती हैं लो ब्लड प्रेशर की परेशानी? लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन भी कहते हैं। Healthline.com के अनुसार, यदि आपके ब्लड का प्रेशर 90/60 mm Hg होता हैं, तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहा जाता हैं। नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg…
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Tips To Treat Stretch Marks: इन 5 तरीको से पेट के स्ट्रेच मार्क्स हो जाएंगे गायब, नहीं पड़ेगी साड़ी के पल्लू से छिपाने की जरूरत

Tips To Treat Stretch Marks: इन 5 तरीको से पेट के स्ट्रेच मार्क्स हो जाएंगे गायब, नहीं पड़ेगी साड़ी के पल्लू से छिपाने की जरूरत

डेड स्किन के साथ-साथ स्ट्रेच मार्क्स Stretch Marks को कम करने के लिए स्क्रब बेहद जरूरी हैं। इसके लिए आप होममेड स्क्रब बेस्ट साबित हो सकता हैं। आधा चम्मच बादाम का पाउडर, 1 चम्मच कॉफी और शुगर मिक्स करें। आखिर में पेस्ट बनाने के लिए आधा चम्मच नारियल तेल मिक्स कर दें। यह स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए बेहद प्रभावी तरीके से काम करेगा। रोजाना इससे अपने पेट का स्क्रब करें। वहीं इसमें मौजूद सभी इंग्रेडिएंट्स हार्श होने के बजाय काफी सॉफ्ट हैं, ऐसे में स्किन को रब करने से कोई परेशानी भी नहीं होगी ​लेमन पील पाउडर…
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बुढ़ापा आने से पहले ही बाल हो रहे हैं सफेद? तो आज से ही शुरू कर दें इन 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल

बुढ़ापा आने से पहले ही बाल हो रहे हैं सफेद? तो आज से ही शुरू कर दें इन 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में टेंशन और प्रदूषण की वजह से बाल Hair जल्दी सफेद white हो रहे हैं। युवाओं के बीच यह समस्या अधिक देखने को मिल रही हैं। वहीं जवानी में सफेद बालों को देखने के बाद लड़के और लड़कियां दोनों ही काफी परेशान हो जाते हैं। इससे उम्र अधिक लगने लगती हैं। कुछ लोग इसे छुपाने के लिए डाई या फिर अन्य किसी हेयर कलर का ऑप्शन चुन लेते हैं। हालांकि, यह सबसे आसान तरीका हैं, लेकिन इससे बाल जड़ से कमजोर होने लगते हैं। कई बार इसके साइड इफेक्ट से हेयर प्रॉब्लम शुरू हो जाते हैं।…
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