चलने-फिरने के महत्व के बारे में हम ज्यादा नहीं सोचते, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार ये दुनिया के सबसे अच्छे व्यायामों में से एक हैं। कई अध्ययनों में पाया गया हैं कि वॉकिंग Walking हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए beneficial फायदेमंद हैं। इससे न केवल मन को शांति मिलती हैं बल्कि कम्युनिकेशन स्किल्स भी अच्छी होती हैं। आइए वॉकिंग के कुछ ऐसे फायदों के बारे में जानते हैं जो हमारे जीवन को लंबा और बेहतर बनाते हैं। चलने से याददाश्त बेहतर होती हैं: वॉकिंग एक ब्रेन बूस्टर हैं। इससे भूलने की बीमारी का खतरा कम होता हैं और याददाश्त…